
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Creamy coconut raita
- 1 continental cucumber cut into pieces (approx. 4 cm)
- 1 garlic clove
- 1 spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
- 5 sprigs fresh mint leaves only
- 200 g coconut yoghurt (see Tips)
- 50 g filtered water
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp sugar
- 1 - 2 pinches salt to taste
- 1 tbsp extra virgin olive oil
Tandoori portobellos
- 100 g extra virgin olive oil plus extra for greasing
- 2 tbsp lime juice
- 2 tsp chilli powder
- 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp cumin seeds
- 4 whole cloves
- 2 tsp coriander seeds
- 1 black cardamom pod (optional - see Tips)
- ½ tsp ground turmeric
- 20 g tomato paste
- 5 cm piece fresh ginger peeled and cut into slices
- 4 garlic cloves
- 1 tsp salt to taste
- 100 g coconut yoghurt (see Tips)
- 8 fresh portobello mushrooms
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 921.1 kcal / 3868.7 kJ
- Fehérje
- 8.9 g
- Zsír
- 89.8 g
- Szénhidrát
- 16.4 g
- Rost
- 14.6 g