Barbecue Beanburger Sliders
TM6 TM5

Barbecue Beanburger Sliders

3.0 (6 értékelés)

Összetevők

Sliders

  • 1000 g water
  • 60 g quinoa
  • 60 g walnut halves
  • 1 garlic clove
  • 170 g red onions, quartered
  • 10 g olive oil, plus extra for brushing
  • 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
  • 100 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
  • ½ - 1 Tbsp chilli powder, to taste
  • ¾ tsp fine sea salt
  • ¼ tsp ground black pepper

Barbecue Sauce

  • 1 garlic clove
  • 120 g tomato ketchup
  • 2 Tbsp soft dark brown sugar
  • 2 Tbsp Worcestershire sauce (see tip)
  • 1 Tbsp cider vinegar
  • 1 dash chilli sauce (e.g. Tabasco®)
  • ¼ tsp mustard powder
  • ¼ tsp fine sea salt
  • 12 slider buns

Tápérték
ekkora adagban: 1 piece
Kalória
543 kJ / 130 kcal
Fehérje
4.2 g
Szénhidrát
14.1 g
Zsír
5.2 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése