Sweet and sour tempeh

Sweet and sour tempeh

4.3 32 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil spray
buckwheat groats
40 g
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
2
garlic cloves
5
tempeh cut into pieces (approx. 3-4 cm - see Tips)
300 g
plant-based milk of choice
30 g
ground black pepper
¼ tsp
extra virgin olive oil
20 g
piece fresh ginger peeled and cut into slices
2 cm
brown onion
½
carrot (approx. 100 g), cut into slices
1
red capsicum (approx. 100 g), cut into pieces (2 cm)
½
fresh baby corn (see Tips)
350 g
fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
350 g
tomatoes cut into eighths
3
snow peas
100 g
coconut sugar
2 - 3 tbsp
apple cider vinegar
2 - 3 tbsp
gluten free cornflour
1 tbsp
salt to taste
ground black pepper to taste

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 26.9 g

Kalória 2942 kJ / 700.5 kcal

Zsír 38.6 g

Rost 13.8 g

Szénhidrát 55.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Plant to Plate 120 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 Min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

1 Std.

Walnut and spinach pesto

5 Min

Meat-free mushroom lasagne

1 Std. 30 Min

Spinach dumplings with tomato ragout

1 Std.

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3 Std. 45 Min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

1 Std. 20 Min

Paneer makhani

45 Min

Silverbeet and mushroom calzone

2 Std.

Bean ratatouille with halloumi

30 Min

Mushroom croustade

1 Std. 35 Min

Leek and cheese tart

1 Std. 15 Min

Összes megjelenítése