Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
100
g sera pecorino, pokrojonego na 3 cm kawałki
vagy 100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki - 110 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- 200 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry
- 150 g selera naciowego, pokrojonego w 1 cm plastry
- 500 g boczniaków, świeżych, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki, z zalewą
- 30 g koncentratu pomidorowego
- 2 liście laurowe, suszone
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego
- 4 gałązki tymianku, świeżego
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 2 łyżeczki cukru
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- 800 g cukinii, pokrojonej w cienkie podłużne paski (patrz wskazówka)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1567.9 kJ / 374.8 kcal
- Fehérje
- 16.5 g
- Szénhidrát
- 30.8 g
- Zsír
- 22.8 g
- Telített zsír
- 6.5 g
- Rost
- 9.5 g
- Nátrium
- 1649.7 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCurry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 godz. 20 min
Bolognese z kalafiorem
55 Min
Curry z batatami i szpinakiem
40 min
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1 godz. 40 min
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1 godz. 20 min
Wegańskie leczo z ryżem
45 min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 min
Jabłka w cieście
1 godz.
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 godz.