Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

4.6 29 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

4 sztuki

Összetevők

Salsa Pico de gallo

1 ząbek czosnku
30 g cebuli
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście

¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 czerwoną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
500 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 łyżeczka soli

Wegańskie nadzienie

40 g cebuli przekrojonej na pół
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
40 g oliwy z oliwek
110 g marchewki pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
120 g cukinii pokrojonej w słupki (6 x 1 cm)
2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas
300 g tofu, średnio twardego pokrojonego w słupki (6 x 1 cm, patrz wskazówka)
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
4 łyżeczki orzeszków piniowych

4 łyżeczki migdałów, w słupkach
liście kolendry, świeże do dekoracji

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 sztukę

Nátrium 1 mg

Fehérje 29 g

Kalória 1625.3 kJ / 388.5 kcal

Zsír 13.5 g

Rost 10.7 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 57.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Szybkie obiady VI 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami

Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami

20p

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40p

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

55p

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40p

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45p

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55p

Wegetariański poke bowl

Wegetariański poke bowl

50p

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1óra 35p

Wegańskie zielone curry z tofu

Wegańskie zielone curry z tofu

25p

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30p

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

1óra 30p

Pikantna potrawka z bakłażana

Pikantna potrawka z bakłażana

30p

Összes megjelenítése