Bulgur-Auflauf

Bulgur-Auflauf

4.7 1.6K értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 20p

4 Portionen

Összetevők

Pistazien, ungesalzen, geschält
30 g
Petersilie abgezupft
15 g
Koriander mit den zarten Stängeln
10 g
Spitzpaprika, rot in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
150 g
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
8 EL
Bulgur grob
150 g
Gemüsefond
500 g
Salz
1 TL
Datteln, entsteint fein gewürfelt
60 g
Tomaten fein gewürfelt
100 g
Harissa (nordafrikanische Würzpaste)
2 TL
Zitronensaft
5 EL
Pfeffer
3 Prisen
Schafskäse cremig, zerkrümelt
200 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
250 g
Minze, getrocknet
2 TL
3 Stängel Minze, abgezupft

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 16 g

Kalória 2720 kJ / 649 kcal

Zsír 43 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ESSEN & TRINKEN - Sonderheft 3/2017 81 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20p

Bananen-Schoko-Pancakes

35p

Pizza bianco mit Pesto und Mozzarella

1óra 20p

Spargel mit Kartoffeln

50p

Gefüllte Paprikahälften mit Kartoffeln

1óra

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40p

Frühlingstarte

1óra 40p

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

50p

Original Neapolitanische Pizza

9óra

Pilz-Lasagne

2óra 30p

Ravioli mit vegetarischer Füllung

1óra

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40p

Összes megjelenítése