Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g Mandeln
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
- 60 g Haferflocken
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 1 Spritzer Zitronensaft
-
1
EL Rosinen (választható)
vagy 1 EL Cranberrys, getrocknet (választható) - 200 g Wasser
- 100 g Obst, nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
- 100 g Magertopfen
- 50 g Milch (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1270 kJ / 304 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 42 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 284 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Buchweizen-Apfel Müsli
8 Std.
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1h
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Mango-Kokos-Joghurt
10 Min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 min
Knäckebrot
1h 10min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 Min
Blini
1h 30min
Granola Tropicana
1h