Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g Mandeln
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
- 60 g Haferflocken
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 1 Spritzer Zitronensaft
-
1
EL Rosinen (választható)
vagy 1 EL Cranberrys, getrocknet (választható) - 200 g Wasser
- 100 g Obst, nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
- 100 g Magertopfen
- 50 g Milch (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1270 kJ / 304 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 42 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 284 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Birnencreme
25min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min
Riebel
3h
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 Min
Obstsalat
15 min
Ruckzuck-Müsli
5 min
Müsli
5 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 Min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 min
Zimt-Minis
30 min
Beeren-Mix-Konfitüre
1h
Schnelles Trinkmüsli
5 min