Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Basi
- 150 g di carote, pelate e a pezzi (2 cm circa)
- 100 g di cipolla bianca a pezzi
- ½ cucchiaino di timo secco
- 3 mazzetti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugare
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 50 g di spinaci freschi
- 200 g di lenticchie in scatola, scolate
- 4 cucchiai di acqua
- 1 pizzico di sale
- 40 g di pangrattato
- 1 cucchiaio di formaggio vegano
Crema di cavolfiore
- 400 g di cavolfiore a pezzi
- 100 g di patate, pelate e a pezzi (2 cm circa)
- 1 dado per brodo vegetale
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 100 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1017 kJ / 243 kcal
- Fehérje
- 8.5 g
- Szénhidrát
- 26.9 g
- Zsír
- 11.3 g
- Rost
- 6.7 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseQuinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Frittata di spinaci al forno
45min
Riso con gamberi e verdure
30min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30min
Zuppa di merluzzo con pancetta croccante e porri
45min
Finocchi ripieni
1h
Frittata autunnale
1h 15min
Riso e crema di ceci
40min
Spezzatino di seitan con patate e carote
1h 20min
Uova scozzesi con salmone e salsa alla senape
1h
Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga
1h
Risotto alle zucchine e prosciutto affumicato
30min