Kompatibilis verziók
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 250 g de yogur natural (2 yogures)
- 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras variadas
- 200 g de cebolla en cuartos
- 50 g de tomate concentrado
- 400 g de tomates en cuartos
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 500 g de agua
- 200 g de arroz basmati
- 300 g de berenjenas en dados (2 cm)
- 150 g de pimiento rojo en trozos (2 cm)
- 150 g de pimiento amarillo en trozos (2 cm)
- 200 g de calabacín en rodajas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1410 kJ / 337 kcal
- Fehérje
- 9.8 g
- Szénhidrát
- 56.77 g
- Zsír
- 7.88 g
- Rost
- 6.65 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseTarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1h
Bocata de seitán con tzatziki
30min
Hummus de calabacín con habitas
20 Min
Guiso de invierno
40min
Tortitas de garbanzo
25min
Crumble de almedras y verduras
1h
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
1u. 20min
Fajitas veganas con tofu
25min
Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas
1h
Arroz con tomate y verduras
1u. 15min
Tarta tatin de tomates
1 Std. 10 Min
Cacerola de papas
1 Std. 10 Min