Raw cauliflower tabouli

Raw cauliflower tabouli

4.0 27 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

Dressing

garlic clove
1
lemon juice
50 g
extra virgin olive oil
90 g
sumac plus extra to serve
1 tsp
ground cumin
1 tsp

Salad

fresh mint leaves only
9 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
9 sprigs
cauliflower cut into florets (approx. 3 cm)
400 g
red onion cut into quarters
145 g
carrot cut into pieces (approx. 3 cm)
100 g
fennel bulb trimmed and cut into small cubes (approx. 1 cm)
1
Lebanese cucumbers cut into small cubes (approx. 1 cm)
2
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
tomatoes cut into pieces (approx. 1-2 cm)
200 g
salt to season
ground black pepper to season
white sesame seeds toasted, to serve
1 tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 238.7 mg

Fehérje 6 g

Kalória 718 kJ / 170.8 kcal

Zsír 9.3 g

Rost 7 g

Telített zsír 1.3 g

Szénhidrát 12.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Indian spiced sweet potato soup

25p

Amritsari dal

26óra

Smoky chipotle beans

30p

Avial (vegetables in yoghurt)

30p

Bengali fish cakes

1óra 20p

Stuffed zucchini

1óra 5p

Rosemary meat pies

3óra 30p

Jeera rice (Cumin rice)

45p

Keftethes (Greek meatballs)

40p

Asian crab cakes with wasabi mayonnaise

1óra 30p

Glazed carrots with honey

1óra 10p

Chinese greens with XO sauce

1óra 50p

Összes megjelenítése