Raw cauliflower tabouli

Raw cauliflower tabouli

4.0 27 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

Dressing

garlic clove
1
lemon juice
50 g
extra virgin olive oil
90 g
sumac plus extra to serve
1 tsp
ground cumin
1 tsp

Salad

fresh mint leaves only
9 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
9 sprigs
cauliflower cut into florets (approx. 3 cm)
400 g
red onion cut into quarters
145 g
carrot cut into pieces (approx. 3 cm)
100 g
fennel bulb trimmed and cut into small cubes (approx. 1 cm)
1
Lebanese cucumbers cut into small cubes (approx. 1 cm)
2
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
tomatoes cut into pieces (approx. 1-2 cm)
200 g
salt to season
ground black pepper to season
white sesame seeds toasted, to serve
1 tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 238.7 mg

Fehérje 6 g

Kalória 718 kJ / 170.8 kcal

Zsír 9.3 g

Rost 7 g

Telített zsír 1.3 g

Szénhidrát 12.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Baked salmon sushi cups

30p

Boston baked beans

30óra 45p

Steamed Chinese greens

30p

Warm sweet potato and chickpea salad

45p

Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto

25p

Peanut and soba noodle slaw

20p

Brussels sprouts with lime crumb

20p

Baba ghanoush

1óra

Sichuan zucchini and eggplant

1óra 15p

Broccoli salad

10p

Chao qing cai (Chinese greens)

10p

Chicken 65 and green chutney

1óra 5p

Összes megjelenítése