Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli, broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil, leaves only
Zoodles
- 500 g water
- 1 - 2 zucchinis (approx. 200 g), spiralised (see Tips)
- 1 - 2 carrots (approx. 200 g), spiralised (see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1152 kJ / 274.3 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 4.5 g
- Zsír
- 25.4 g
- Telített zsír
- 3.8 g
- Rost
- 5 g
- Nátrium
- 130.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseAlmond biscotti
1h 10min
Steamed eggs sunny side up
15 Min
Creamed spinach
15 Min
Risoni salad with artichoke and feta
25 Min
Steamed greens with lemon feta
20min
Colcannon
40min
Family beans
25 Min
Steamed corn with chipotle mayonnaise and coriander salsa
45 Min
Brussels sprouts with lime crumb
20min
Red rice using rice mode
55 min
Parsnip and bean mash
25 Min
Steamed asparagus with caper crumbs
30min