Eszközök és tartozékok
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 portions
Összetevők
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
505.4 mg
Fehérje
7.1 g
Kalória
1029 kJ /
245.9 kcal
Zsír
11.6 g
Rost
9.7 g
Telített zsír
1.6 g
Szénhidrát
32.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseLentil Moussaka
3 godz. 30 min
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30 min
Artichoke Tart - Torta di carciofi
1 godz. 20 min
Green Goddess Quinoa Salad
40 min
Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée
1 godz. 15 min
Sweet Potato Curry
30 min
Chinese Noodles with Vegetables
35 min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 min
Vegetarian Medallions
1 godz. 10 min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 min
Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw
55 min
Mixed Grain Pilaf with Beetroot
30 min