Eszközök és tartozékok
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 portions
Összetevők
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
505.4 mg
Fehérje
7.1 g
Kalória
1029 kJ /
245.9 kcal
Zsír
11.6 g
Rost
9.7 g
Telített zsír
1.6 g
Szénhidrát
32.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSweet Pepper Nachos with Guacamole
15 min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min
Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro
1 h 30 min
Tuna and Spring Onion Quiche
2 h
Breaded Celeriac with Herby Yoghurt Sauce
1 h
Spanakopita
2 h 10 min
Dal Makhani
9 h 30 min
Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese
40 min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25 min
Star Burgers
20 h 5 min
Kelp Noodles in Marinara Sauce
20 min