Eszközök és tartozékok
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 portions
Összetevők
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
505.4 mg
Fehérje
7.1 g
Kalória
1029 kJ /
245.9 kcal
Zsír
11.6 g
Rost
9.7 g
Telített zsír
1.6 g
Szénhidrát
32.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePalak Paneer
45p
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40p
Coconut and Spinach Dahl
50p
Gluten-free Vegan Lasagne
2óra 20p
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25p
Sumac-spiced Houmous
5p
Spanakopita
2óra 10p
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30p
Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro
1óra 30p
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2óra 5p
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1óra 30p
Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro
1óra 20p