Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

3.9 21 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

4 porzioni

Összetevők

1000 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
100 g di lenticchie di Puy secche
200 g di chicchi di quinoa
200 g di cetriolo a pezzi
500 g di pomodori in quarti
10 g di coriandolo fresco foglie e gambi
15 g di prezzemolo liscio fresco
15 g di mentuccia
75 g olio extravergine di oliva
30 g di succo di limone, spremuto fresco
1 cucchiaino di sommacco

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 16 g

Kalória 1926 kJ / 460 kcal

Zsír 22 g

Rost 10 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Medioriente vegetariano 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

1h

Finocchi gratinati

30min

Mini burger di broccoletti e ceci

1h 35min

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30min

Melanzane alla siciliana

1h 15min

Pasta alla barbabietola, feta e noci

40min

Uova con purea profumata

30min

Champignon ripieni al forno

1h

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

40min

Polpette di kale

40min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)

35min

Összes megjelenítése