![Vegetarian Chili Vegetarian Chili](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DA8CCF5F-C27F-4037-A3F6-053B46A41826/Derivates/745e62aa-1346-4010-bfc0-d830b10818d1.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 oz olive oil
- 4 oz yellow onion, quartered (approx. ½ medium onion)
- 3 oz red bell pepper, cut into pieces (approx. ½ large pepper)
- 3 oz green bell pepper, cut into pieces (approx. ½ large pepper)
- 2 oz carrot, cut into pieces (approx. 1 medium carrot)
- 2 oz celery, cut into pieces (approx. 1 stalk)
- ½ oz jalapeño pepper, stem and seeds removed (approx. ½ medium jalapeño)
- 1 heaping tsp vegetable stock paste
-
11 ½
oz water
vagy 11 ½ oz vegetable stock - 8 oz canned tomato sauce (approx. 1 can)
- 1 tsp chili powder, to taste
- ½ tsp dried oregano
- ¼ tsp fine sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp ground cayenne pepper
- 15 oz canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 1 can)
- 15 oz canned garbanzo beans, rinsed and drained (approx. 1 can)
- 15 oz canned great northern beans, rinsed and drained (approx. 1 can)
- 4 oz zucchini, diced (approx. ¼ in.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2775.8 kJ / 663.4 kcal
- Fehérje
- 37.2 g
- Szénhidrát
- 108.1 g
- Zsír
- 10.4 g
- Telített zsír
- 1.4 g
- Rost
- 34 g
- Nátrium
- 1073.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCurried Lentils
5 Std. 15 Min
Tomato and Feta Pasta
50min
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1 Std. 15 Min
Lentil Moussaka
2j 20 menit
Stuffed Vegetables
1h 20min
Savory Three Cheese Tart
1 Std. 50 Min
Falafel Waffle
40min
Pizza Waffles
1 Std. 15 Min
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min
Spring Garden Minestrone Soup
50min
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1 Std. 50 Min