Vegetarian Chili

4.7 171 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

olive oil
1 oz
yellow onion quartered (approx. ½ medium onion)
4 oz
red bell pepper cut into pieces (approx. ½ large pepper)
3 oz
green bell pepper cut into pieces (approx. ½ large pepper)
3 oz
carrot cut into pieces (approx. 1 medium carrot)
2 oz
celery cut into pieces (approx. 1 stalk)
2 oz
jalapeño pepper stem and seeds removed (approx. ½ medium jalapeño)
½ oz
vegetable stock paste
1 heaping tsp
water
11 ½ oz
11 ½ oz vegetable stock
canned tomato sauce (approx. 1 can)
8 oz
chili powder to taste
1 tsp
dried oregano
½ tsp
fine sea salt to taste
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground cayenne pepper
¼ tsp
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
canned great northern beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
zucchini diced (approx. ¼ in.)
4 oz

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1073.8 mg

Fehérje 37.2 g

Kalória 2775.8 kJ / 663.4 kcal

Zsír 10.4 g

Rost 34 g

Telített zsír 1.4 g

Szénhidrát 108.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Everyday Cookbook 68 Recept
Egyesült Államok

Purely Protein 16 Recept
Egyesült Államok

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lemon Pasta

35min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20min

Pumpkin Curry

45min

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1h 5min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45min

Coconut Dhal

25min

Mushroom Risotto (TM6)

40min

Cauliflower Tacos Al Pastor

1h 10min

Cauliflower Gratin

55min

Eggplant Stacks

1h 35min

Cheese Omelet with Spinach

25min

Összes megjelenítése