Eszközök és tartozékok
Coconut Dhal
Előkészítés 10p
Összesen 25p
4 portions
Összetevők
-
yellow onions halved8 oz
-
fresh green chilies (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary1 - 2
-
tomatoes quartered5 oz
-
dried red lentils9 oz
-
canned coconut milk13 ½ oz
-
ground turmeric1 tsp
-
2 tsp mustard seed, whitemustard seeds, black2 tsp
-
water10 ½ oz
-
½ vegetable stock cube, crumbledvegetable stock paste½ tsp
-
4 oz fresh spinach leaves, coarsely choppedfresh baby spinach coarsely chopped4 oz
-
cilantro coarsely chopped, to garnish2 tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
20.6 g
Kalória
1938.3 kJ /
463.3 kcal
Zsír
14.7 g
Szénhidrát
55.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseLemon Pasta
35p
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50p
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
20p
Pumpkin Curry
45p
Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah
1óra 5p
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45p
Mushroom Risotto (TM6)
40p
Cauliflower Tacos Al Pastor
1óra 10p
Cauliflower Gratin
55p
Eggplant Stacks
1óra 35p
Cheese Omelet with Spinach
25p
Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce
45p