Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3 41 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

6 portions

Összetevők

Falafel

non-stick spray oil
red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
parsley leaves
1 oz
cilantro leaves plus extra to garnish
1 oz
fresh mint leaves only
10 sprigs
salt
½ tsp
chickpeas (approx. 15 oz), rinsed, drained
1 can
bread crumbs
2 oz
egg
1
all-purpose flour
3 tbsp
lemon juice
2 oz
ground black pepper
¼ tsp
ground turmeric
¼ tsp
ground cinnamon
⅛ tsp
ground cumin
⅛ tsp
ground cardamom
1 pinch

Jalapeño Tahini Sauce

jalapeño pepper stem and seeds removed
1
garlic cloves
2
cilantro leaves only
10 sprigs
tahini
5 oz
water
4 oz
lemon juice
1 tbsp
salt
½ tsp
ground cumin
¼ tsp
mini pita breads toasted, sliced in half
6
cucumber sliced, to serve
1
fresh baby kale leaves chopped, to serve
tomato sliced, to serve
1
lemon cut into wedges
1

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 15 g

Kalória 1640 kJ / 392 kcal

Zsír 16 g

Rost 9 g

Szénhidrát 50 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Healthier Eating 9 Recept
Egyesült Államok

TM7™ Manifesto 200 Recept
Egyesült Államok

We Celebrate our Uniqueness 25 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

1óra 25p

Healthy Tamales

1óra 30p

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40p

Vegetable Consommé with Gnocchi

30p

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20p

Dhaba Style Dal Fry

1óra 45p

Palak Paneer

45p

Chili Oil Noodles

30p

Artichoke Fettuccine Alfredo

45p

Lemon Pasta

35p

Spaghetti Muffins

55p

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25p

Összes megjelenítése