Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
Előkészítés 15p
Összesen 50p
6 portions
Összetevők
Falafel
-
non-stick spray oil
-
red onions cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
parsley leaves1 oz
-
cilantro leaves plus extra to garnish1 oz
-
fresh mint leaves only10 sprigs
-
salt½ tsp
-
chickpeas (approx. 15 oz), rinsed, drained1 can
-
bread crumbs2 oz
-
egg1
-
all-purpose flour3 tbsp
-
lemon juice2 oz
-
ground black pepper¼ tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
ground cinnamon⅛ tsp
-
ground cumin⅛ tsp
-
ground cardamom1 pinch
Jalapeño Tahini Sauce
-
jalapeño pepper stem and seeds removed1
-
garlic cloves2
-
cilantro leaves only10 sprigs
-
tahini5 oz
-
water4 oz
-
lemon juice1 tbsp
-
salt½ tsp
-
ground cumin¼ tsp
-
mini pita breads toasted, sliced in half6
-
cucumber sliced, to serve1
-
fresh baby kale leaves chopped, to serve
-
tomato sliced, to serve1
-
lemon cut into wedges1
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
392 kcal /
1640 kJ
Fehérje
15 g
Zsír
16 g
Szénhidrát
50 g
Rost
9 g
Tetszik, amit látsz?
Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Healthier Eating
9 Recept
Egyesült Államok
Egyesült Államok
