
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Eggplant
- non-stick cooking spray
- 16 oz eggplant Ichiban Japanese, 27 slices (¼ in.)
- salt for sprinkling, plus extra to season
- ¾ tsp garlic powder
- ground black pepper to season
Cheeses
- 4 oz low-moisture mozzarella diced
- 1 ½ oz Parmesan cheese cut into pieces
- 2 - 3 pieces lemon peel
- 8 oz ricotta cheese
Sauce
- 4 oz yellow onions cut into pieces
- 2 oz carrots cut into pieces
- 2 oz red bell peppers cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz olive oil
- 18 oz tomato sauce
- ½ tsp salt to taste
Assembly
- 20 oz water
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portions
- Kalória
- 152 kcal / 635.9 kJ
- Fehérje
- 8.9 g
- Zsír
- 9.2 g
- Szénhidrát
- 9.8 g
- Rost
- 3 g
- Telített zsír
- 4.7 g
- Nátrium
- 572.1 mg