Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tahini Yogurt
- 6 oz silken tofu, cut into pieces
- 6 oz plain yogurt
- 1 ½ oz tahini
- 1 tsp honey
- 1 tsp vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp garlic powder
- ⅛ tsp ground black pepper
Miso Mushrooms
- 1 oz water
- 14 oz fresh shiitake mushrooms, thinly sliced
- 1 oz salted butter
-
2
tsp mirin
vagy 2 tsp dry sherry - 1 tsp soy sauce
- 1 tsp kecap manis (see Tip)
- 1 tbsp red miso (or akamiso)
- 1 pinch ground white pepper, to season
- 4 slices sourdough bread
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2516.2 kJ / 601.4 kcal
- Fehérje
- 24.8 g
- Szénhidrát
- 86.9 g
- Zsír
- 18.8 g
- Telített zsír
- 6.5 g
- Rost
- 7.2 g
- Nátrium
- 1523.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBoiled Egg Mode
20 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Almond Butter
5min
Steel Cut Oats
35min
Golden Oatmeal
10min
Gut Immunity Shot
5min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Hash Brown Cups
1 Std.
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Almond Mocha Coffee
5min