Eszközök és tartozékok
Vegetarian chilli
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 5p
6 portions
Összetevők
-
200 g brown onion, cut into halvesred onion cut into halves200 g
-
garlic cloves20 g
-
fresh red chilli deseeded, if preferred, adjust to taste1
-
olive oil10 g
-
750 g canned whole tomatoestomatoes cut into pieces750 g
-
mixed capsicum (e.g. red and green), cut into thin strips (approx. 2 cm long)200 g
-
salt1 - 1 ½ tsp
-
canned sweet corn kernels rinsed and drained150 g
-
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 800 g before draining)500 g
-
6 vegetarian sausages, of your choicevegetarian soy and mushroom sausages (450-600 g)6
-
3 - 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves onlyfresh coriander leaves only3 - 4 sprigs
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
24 g
Kalória
1745 kJ /
418 kcal
Zsír
21 g
Rost
13.3 g
Szénhidrát
27 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fabulous Flavour on Every Level
72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseChickpea ratatouille (gut health)
1hod.
Vegan moussaka
1hod. 50min.
Warm broccoli salad with rocket pesto
30min.
Pasta with fennel and tomato sauce
40min.
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min.
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50min.
Pasta with tomato, bacon and mushroom
35min.
Lentil curry (dahl)
30min.
Sweet potato lentil pie
50min.
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45min.
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55min.
Spiced paneer parcels
50min.