Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice
- 1 pinch ground white pepper
- 3 pinches salt, plus an extra ½ tsp
- 1200 g water
- 200 g split black lentils
- 200 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 80 g red onion, cut into thin slices (1-2 mm - see Tips)
- 2 - 3 sprigs fresh mint, leaves only
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1345.8 kJ / 320.3 kcal
- Fehérje
- 12.8 g
- Szénhidrát
- 26.6 g
- Zsír
- 16.1 g
- Telített zsír
- 2.5 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 297.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Superfood salmon salad
1h 5min
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15min
Sushi Rice
1h 5min
Grilled scallops with chilli jam
25 min
Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette
25 min
Mexican corn salad
25 min
Miso coleslaw
20 Min
Asparagus tart with sour cream pastry
2 Std.
Chilli and cheese nachos
35 min
Green goodness soup
10 min
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40 min
Prawn wontons
2 Std.