![Couscous integrale con lenticchie e menta Couscous integrale con lenticchie e menta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1057C2B0-D739-4005-9A98-799D37B84DB2/Derivates/a2842768-bb1d-4ddc-8d39-4aa01f51b344.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Couscous integrale con lenticchie e menta
- ½ spicchio di aglio, senza anima (választható)
- 2 rametti di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate + q.b.
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
- 190 g di acqua
- 2 pizzichi di sale
- 150 g di cous-cous integrale precotto
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1092 kJ / 261 kcal
- Fehérje
- 7.4 g
- Szénhidrát
- 31.8 g
- Zsír
- 11.1 g
- Rost
- 5.6 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePasta integrale con salmone e crema di asparagi
35min
Torta salata di verdure e contorno di insalata
1h 5 min
Spaghetti al limone con salmone marinato
50min
Polpettone di patate e salsiccia con cuore filante
1 Std. 20 Min
Burger vegan
5h
Bimby® è casa: Risotto
1sa 15 dk
Bimby® è casa: Insalata di riso
1sa 15 dk
Insalata di pollo e carciofi all'arancia
1sa
Insalata di farro e pollo
45min
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Costine di maiale al tè nero con riso e verdure al vapore
1 godz. 40 min
Sformato di verdure e formaggio
Nincs értékelés