Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta

4.4 19 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 porzioni

Összetevők

Couscous integrale con lenticchie e menta

½ spicchio di aglio (választható) senza anima
2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.
3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
190 g di acqua
2 pizzichi di sale
150 g di cous-cous integrale precotto

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 7.4 g

Kalória 1092 kJ / 261 kcal

Zsír 11.1 g

Rost 5.6 g

Szénhidrát 31.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fresca estate 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Croque Madame

3h 30min

Curry di verdure e tempeh

1h

Spaghetti al limone con salmone marinato

50min

Burger vegan

5h

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Nenhuma avaliação

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

40min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1h 30min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1h

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1h 30min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

1h

Összes megjelenítése