Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- olive oil, for greasing
- 100 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 200 g sweet potato, peeled and cut into pieces (3 cm)
- 250 g broccoli, cut into florets
- 1 parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
- 8 eggs
- 60 g wholegrain mustard
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- 60 g milk
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Fehérje
- 14.7 g
- Szénhidrát
- 6.5 g
- Zsír
- 10.4 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 2.9 g
- Nátrium
- 672.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Vegetarian quiche
1 godz. 55 min
Vegetable lasagne
1h 35 min
Pizza bianca
40 Min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 Std. 40 Min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1 Std. 10 Min
Broccoli and three cheese pasta bake
40 Min
Pulse and pumpkin curry
30 Min
Ricotta dumplings with napoli sauce
55 Min
Chilli con tempeh
20 Min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min
Adzuki Stew with spiced cauliflower rice
24h 40 min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min