Ugrás a fő tartalomra Keresés
Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice
3.4 100 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • eggs
    4
  • water
    500 g
  • piece fresh ginger peeled
    2 ½ cm
  • garlic cloves
    2
  • brown onion cut into quarters
    180 g
  • fresh coriander stalks and leaves, cut into thirds
    12 sprigs
  • red capsicum cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • coconut oil
    2 tbsp
  • fresh shiitake mushrooms cut into halves
    100 g
  • cauliflower cut into florets (approx. 3 cm)
    400 g
  • Brussels sprouts
    200 g
  • tamari
    2 tbsp
  • Shaoxing wine (Chinese cooking wine)
    1 tbsp
  • fresh bean sprouts plus extra for garnishing
    50 g
  • salt to taste
  • roasted unsalted cashew nuts
    2 tbsp
  • spring onions/shallots trimmed and cut into slices (optional)
    2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1152.9 mg
Fehérje 16 g
Kalória 1128.5 kJ / 268.5 kcal
Zsír 17 g
Rost 7 g
Telített zsír 9.5 g
Szénhidrát 9.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetable Massaman curry

4.2(13)

45p

Tempeh bolognaise

4.6(102)

30p

Macaroni cheese with a crunchy topping

4.2(143)

1óra 10p

Zucchini, lentil and coconut stew

4.3(608)

30p

Chilli con tempeh

4.7(80)

20p

Creamy miso mushroom udon

4.6(114)

45p

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45p

Lentil and pumpkin pot pies

4.6(85)

1óra 25p

Black bean tomato soup with coriander lime cream

4.6(133)

45p

Roasted vegetables with horseradish cream

4.3(38)

40p

Meat-free mushroom lasagne

4.6(71)

1óra 30p

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

4.2(29)

50p

 Összes megjelenítése