Ugrás a fő tartalomra Keresés
Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice
3.4 100 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • eggs
    4
  • water
    500 g
  • piece fresh ginger peeled
    2 ½ cm
  • garlic cloves
    2
  • brown onion cut into quarters
    180 g
  • fresh coriander stalks and leaves, cut into thirds
    12 sprigs
  • red capsicum cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • coconut oil
    2 tbsp
  • fresh shiitake mushrooms cut into halves
    100 g
  • cauliflower cut into florets (approx. 3 cm)
    400 g
  • Brussels sprouts
    200 g
  • tamari
    2 tbsp
  • Shaoxing wine (Chinese cooking wine)
    1 tbsp
  • fresh bean sprouts plus extra for garnishing
    50 g
  • salt to taste
  • roasted unsalted cashew nuts
    2 tbsp
  • spring onions/shallots trimmed and cut into slices (optional)
    2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1152.9 mg
Fehérje 16 g
Kalória 1128.5 kJ / 268.5 kcal
Zsír 17 g
Rost 7 g
Telített zsír 9.5 g
Szénhidrát 9.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Black bean tomato soup with coriander lime cream

4.7(129)

45p

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1óra

Walnut and spinach pesto

4.8(60)

5p

Meat-free mushroom lasagne

4.6(68)

1óra 30p

Spinach dumplings with tomato ragout

4.6(33)

1óra

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(205)

3óra 45p

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

4.2(25)

1óra 20p

Paneer makhani

4.4(89)

45p

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(35)

2óra

Bean ratatouille with halloumi

4.3(73)

30p

Mushroom croustade

3.6(36)

1óra 35p

Leek and cheese tart

2.8(16)

1óra 15p

 Összes megjelenítése