Guten-Morgen-Taler
TM6 TM5

Guten-Morgen-Taler

4.2 (33 értékelés)

Összetevők

  • 190 g Haferflocken
  • 2 TL Leinsamen
  • 1 TL Zimt, gemahlen
  • 2 - 3 Kardamomkapseln, nach Geschmack bzw. Größe
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 60 g Marillen, getrocknet, entsteint
  • 30 g Rosinen
  • 30 g Walnusshälften
  • 30 g Sonnenblumenkerne
  • 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
  • 60 g Kokosöl
  • 30 - 50 g Honig, nach Geschmack (siehe Variante)
  • 60 g Apfel, ungeschält, entkernt, in Stücken
  • 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 100 g Heidelbeeren, frisch

Tápérték
ekkora adagban: 1 Stück
Kalória
790 kJ / 189 kcal
Fehérje
5 g
Szénhidrát
21 g
Zsír
9 g
Rost
4 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése