
Eszközök és tartozékok
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 Portionen
Összetevők
-
Amaranthkörner150 g
-
Äpfel, säuerlich geschält, entkernt, in Stücken300 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 EL
-
Haferflocken2 EL
-
Wasser300 g
-
Naturjoghurt nach Geschmack200 - 250 g
-
Honig3 TL
-
Hanfsamen geschält3 EL
-
frische Kirschen300 - 350 g
-
Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)1 TL
-
Amaranth, gepufft4 EL
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
388 kcal /
1622 kJ
Fehérje
13 g
Zsír
10 g
Szénhidrát
61 g
Rost
7 g