Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 2 spring onions/shallots cut into pieces (approx. 3 cm)
- 200 g carrots cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g apples cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 600 g sauerkraut (see Tips)
- 1 orange juice only (optional)
- 2 tsp grapeseed oil
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp chia seeds (optional)
- 2 tbsp sunflower seeds
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 144 kcal / 604 kJ
- Fehérje
- 4.5 g
- Zsír
- 4.8 g
- Szénhidrát
- 16 g
- Rost
- 10 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Nátrium
- 1296.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
