Rollitos de lenguado y gambas

Rollitos de lenguado y gambas

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Előkészítés 30p

Összesen 45p

4 raciones

Összetevők

Rollitos de pescado

20 - 30 g zumo de limón
8 filetes de lenguado sin piel ni espinas, salpimentados
8 gambas frescas enteras sin pelar
aceite de oliva (para pincelar)

Mayonesa

200 g de aceite de oliva suave
1 huevo
10 g de vinagre
1 pellizco de sal

Bechamel

10 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva
20 g de harina
300 g de leche entera
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
1 pellizco de nuez moscada molida

Cocción

300 g de agua

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 39.49 g

Kalória 3106 kJ / 743 kcal

Zsír 61.62 g

Rost 0.18 g

Szénhidrát 7.41 g

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