
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Pizza base
- oil for greasing
- 200 g lukewarm water
- ½ tsp dried instant yeast
- 120 g dried chickpeas
- 40 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 1 sprig fresh rosemary leaves only
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp psyllium husk
Coriander pesto
- 1 garlic clove
- 45 g fresh coriander stalks and leaves cut into pieces (approx. 1½ bunches)
- 50 g raw unsalted cashews
- 40 g sunflower seeds
- 10 g pepitas
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 100 g avocado oil
- ¼ tsp salt to taste
- 1 tsp dulse flakes (optional)
Toppings
- 20 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 50 g mozzarella cheese cut into slices
- 2 - 4 fresh tomatoes cut into slices
- fresh thyme leaves, for garnishing
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 257 kcal / 1079.5 kJ
- Fehérje
- 16.6 g
- Zsír
- 16.3 g
- Szénhidrát
- 7.6 g
- Rost
- 8.3 g
- Telített zsír
- 5.7 g
- Nátrium
- 442.3 mg