Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g red split lentils
- 700 g water
- 80 g onions, quartered
- 1 Tbsp olive oil
- 2 garlic cloves
- 400 g tomatoes, tinned
- 150 g courgettes, sliced
- 50 g button mushrooms, halved
- 2 - 3 Tbsp tomato purée, to taste
- ½ tsp dried oregano
- ¾ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 3 sprigs fresh basil leaves, finely sliced
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 841 kJ / 201 kcal
- Fehérje
- 11.7 g
- Szénhidrát
- 28 g
- Zsír
- 4.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Coconut Dhal
20 min
Quinoa Salad
35 min
Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25min
Mini Mushroom Galettes
1h 45min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30min
Vegetable Biryani
50 min
Slow-cooked Chickpea Stew
4 Std. 15 Min
Coconut and Spinach Dahl
50 min
Black Bean and Avocado Wrap
15min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
40min
Cauliflower Mac and Cheese
1h 40min
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50 min