Harira

Harira

4.2 26 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

100 g di cipolla in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
30 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
30 g olio extravergine di oliva
250 g di carne d'agnello trita
½ cucchiaino di zenzero in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di curry in polvere
½ cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
150 g di passata di pomodoro
400 g acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati (vedere varianti)
150 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 18.7 g

Kalória 1142 kJ / 273 kcal

Zsír 14.5 g

Rost 5.3 g

Szénhidrát 18.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Calore nel piatto 73 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vellutata di pomodoro e basilico

30p

La pasta e fagioli di casa mia (di Francesca Romana Barberini)

40p

Zuppa di pesce misto

40p

Zuppa di cozze

1óra

Minestra di porri e farro con pesto alle noci

50p

Zuppa di pesce tradizionale

1óra 30p

Vellutata di fagiolini con pollo croccante

35p

Gazpacho di peperone e aceto balsamico

30p

Gazpacho prosciutto e melone

2óra 10p

Cacciucco

1óra 20p

Minestra di primavera con gallinella e gamberi

1óra

Minestra di orzo e funghi

1óra

Összes megjelenítése