Harira

Harira

4.2 26 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

100 g di cipolla in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
30 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
30 g olio extravergine di oliva
250 g di carne d'agnello trita
½ cucchiaino di zenzero in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di curry in polvere
½ cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
150 g di passata di pomodoro
400 g acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati (vedere varianti)
150 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 18.7 g

Kalória 1142 kJ / 273 kcal

Zsír 14.5 g

Rost 5.3 g

Szénhidrát 18.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Calore nel piatto 73 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zuppa di patate e mais

55p

Zuppa di pesce tradizionale

1óra 30p

Zuppa di cozze

1óra

Zuppa di pollo e cavolfiori

40p

Quadrucci e piselli in brodo

1óra 20p

Pisarei e faśö

35p

Crespelle di Teramo

1óra 15p

Crema di porri gratinata

50p

Polenta al formaggio

1óra

Zuppa di castagne

1óra

Tortellini in brodo di gallina

3óra

Crema di carote all'arancia

30p

Összes megjelenítése