Ugrás a fő tartalomra Keresés
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
4.0 38 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 11.5 g
Kalória 1017 kJ / 243 kcal
Zsír 8.3 g
Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Comforting Stews 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cauliflower Cheese

4.7(309)

50p

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

4.5(106)

1óra 25p

Maple-glazed Carrots

4.8(36)

45p

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

4.0(115)

50p

Vegetable Consommé with Gnocchi

4.0(3)

30p

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

4.7(362)

1óra 30p

Chana Masala

4.1(175)

45p

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

4.3(23)

40p

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

4.5(278)

1óra

Lentil Curry (Dahl)

4.3(234)

30p

Sweet Potato Curry

4.0(122)

30p

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

4.7(186)

50p

 Összes megjelenítése