Ugrás a fő tartalomra Keresés
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 11.5 g
Kalória 1017 kJ / 243 kcal
Zsír 8.3 g
Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Comforting Stews 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetable and Chickpea Tagine

4.6(205)

50p

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

4.2(522)

25p

Beetroot and Halloumi Burgers

4.6(180)

1óra

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

4.7(194)

50p

Churros with Chocolate Coconut Ganache

4.3(21)

1óra 5p

Quinoa and Seitan Poke Bowl

4.5(8)

1óra 40p

Gluten-free Vegan Lasagne

4.6(13)

2óra 20p

Dal Makhani

4.1(60)

9óra 30p

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(107)

2óra 5p

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

4.1(204)

30p

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

4.2(33)

40p

Artichoke Tart - Torta di carciofi

4.8(45)

1óra 20p

 Összes megjelenítése