Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

3.9 39 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

Swiss chard stalks removed
350 g
onions quartered
60 g
olive oil
20 g
caraway seeds
2 tsp
tomato purée
20 g
tinned chopped tomatoes
400 g
tamarind paste
40 g
water
350 g
tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
240 g
tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
220 g
caster sugar
½ Tbsp
ground coriander
1 ½ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
dried chilli flakes
½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 11.5 g

Kalória 1017 kJ / 243 kcal

Zsír 8.3 g

Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Comforting Stews 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 dk

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

30 dk

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

35 dk

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

1sa 30 dk

Tuna and Spring Onion Quiche

2sa

Breaded Celeriac with Herby Yoghurt Sauce

1sa

Spanakopita

2sa 10 dk

Dal Makhani

9sa 30 dk

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40 dk

Vegan Paella with Smoked Tofu

25 dk

Star Burgers

20sa 5 dk

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20 dk

Összes megjelenítése