Ugrás a fő tartalomra Keresés
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 11.5 g
Kalória 1017 kJ / 243 kcal
Zsír 8.3 g
Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Comforting Stews 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

4.4(74)

30 menit

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

4.1(201)

30 menit

Vegan Paella with Smoked Tofu

4.0(219)

25 menit

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

4.2(62)

1j

Star Burgers

3.8(4)

20j 5 menit

Kelp Noodles in Marinara Sauce

2.5(8)

20 menit

Dill Stuffed Peppers

3.2(5)

5 menit

Vegetable Ramen

3.3(3)

45 menit

Chickpea and Tomato Rogan Josh

4.4(258)

25 menit

Palak Paneer

4.1(220)

45 menit

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.4(123)

25 menit

Vegetarian Medallions

4.2(5)

1j 10 menit

 Összes megjelenítése