Ugrás a fő tartalomra Keresés
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 11.5 g
Kalória 1017 kJ / 243 kcal
Zsír 8.3 g
Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Comforting Stews 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

4.3(26)

30min

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

4.5(212)

30min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.2(55)

20min

Dal Makhani

4.1(60)

9h 30min

Lentil Moussaka

4.7(300)

3h 30min

Pudla with Spinach and Paneer

4.2(65)

1h

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

4.2(142)

40min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

4.2(516)

25min

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

4.3(15)

1h 15min

Star Burgers

3.8(4)

20h 5min

Kelp Noodles in Marinara Sauce

2.5(8)

20min

Dill Stuffed Peppers

3.8(4)

5min

 Összes megjelenítése