Ugrás a fő tartalomra Keresés
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 11.5 g
Kalória 1017 kJ / 243 kcal
Zsír 8.3 g
Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Comforting Stews 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Palak Paneer

4.1(216)

45 Min

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

4.2(603)

40 Min

Coconut and Spinach Dahl

4.8(1.3K)

50 Min

Gluten-free Vegan Lasagne

4.6(13)

2 Std. 20 Min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

4.2(514)

25 Min

Sumac-spiced Houmous

4.5(57)

5 Min

Spanakopita

4.5(21)

2 Std. 10 Min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(71)

30 Min

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

4.7(377)

1 Std. 30 Min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(98)

2 Std. 5 Min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

4.4(79)

1 Std. 30 Min

Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro

4.0(11)

1 Std. 20 Min

 Összes megjelenítése