Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g Cashewkerne, ungeröstet
- 3 TL schwarze Pfefferkörner
- 3 TL rote Pfefferkörner, getrocknet
- 200 g Tofu, geräuchert
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht
- 1 TL Misopaste, hell
- 2 EL Hefeflocken
- 1 Msp. Knoblauch, granuliert
- 4 EL Wasser
- 1 EL Sojasauce
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 695 kJ / 167 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 10 g
- Rost
- 1.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Buchweizen-Apfel Müsli
8 godz.
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1h
Porridge mit Erdbeersauce
20 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3sa 15 dk
Mango-Kokos-Joghurt
10 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 godz.
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 Min
Knäckebrot
1 Std. 10 Min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 min
Blini
1 godz. 30 min
Granola Tropicana
1h