Eszközök és tartozékok
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
Előkészítés 20p
Összesen 30p
4 raciones
Összetevők
-
2 dientes de ajo
-
200 g de cebolla en cuartos
-
100 g de pimiento verde italiano en trozos
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
50 g de aceite de oliva
-
4 huevos
-
aceite de oliva (para pincelar)
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
250 - 300 g de espárragos verdes congelados en trozos, (1 manojo) sin la parte leñosa250 - 300 g de espárragos verdes (1 manojo) sin la parte leñosa
-
250 g de tomate troceado en conserva
-
½ cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
1 pellizco de azúcar
-
500 g de lomos de bacalao al punto de sal
-
500 g de patatas (en dados, rodajas o bastones)
-
500 g de aceite para freír
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
36.75 g
Kalória
2152 kJ /
515 kcal
Zsír
28.48 g
Rost
5.22 g
Szénhidrát
27.85 g
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5 Recept
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