
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Pastry
- 250 g plain flour plus extra for dusting
- 80 g ghee plus extra, melted, for brushing (see Tips)
- 2 tbsp natural yoghurt
- 50 g water
- 1 tsp salt
Filling
- 8 sprigs fresh coriander leaves and stalks only
- 100 g carrot cut into quarters
- 100 g potato cut into cubes (3 cm)
- 2 fresh green chillies trimmed and cut into halves
- 100 g frozen green peas
- 1 tbsp olive oil
- 3 tsp ginger paste (see Tips)
- 1 tsp black mustard seeds
- 10 - 20 fresh curry leaves
- 1 ½ tsp cumin seeds
- ¼ tsp Kashmiri chilli powder
- 1 ½ tbsp lemon juice
- ¼ - ½ tsp salt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 162.5 kcal / 682.5 kJ
- Fehérje
- 3.8 g
- Zsír
- 8.6 g
- Szénhidrát
- 17.5 g
- Rost
- 2.5 g
- Telített zsír
- 4.2 g
- Nátrium
- 275.5 mg