Eszközök és tartozékok
Mango rice
Előkészítés 5p
Összesen 35p
6 portions
Összetevők
-
fresh coriander leaves only5 - 6 sprigs
-
fresh mango flesh only (approx. 200 g), cut into pieces (3 cm)1
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)200 g
-
fresh long green chillies trimmed and cut into halves2
-
fresh curry leaves2
Rice
-
basmati rice350 g
-
water1000 g
-
ginger paste (see Tips)½ tsp
-
salt1 tsp
Seasoning
-
oil2 tbsp
-
black mustard seeds1 tsp
-
whole black urad dal (see Tips)1 tsp
-
chickpea (besan) flour1 tsp
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves¼
-
cumin seeds1 tsp
-
asafoetida (see Tips)½ tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
salt to taste
-
shredded coconut2 tbsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portions
Nátrium
434.1 mg
Fehérje
3.3 g
Kalória
868.8 kJ /
206.8 kcal
Zsír
8.3 g
Rost
3.6 g
Telített zsír
2.7 g
Szénhidrát
28.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Flavours of India
98 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMashed potatoes for two (peeler)
30p
Polenta
25p
Silky sweet potato mash (Skinnymixers)
25p
No fail mash potato
20p
Brown rice
50p
Mashed potatoes for two
30p
Garlic and sage mash
30p
Cauliflower mash
25p
Creamy potato mash
30p
Chinese-style stir-fried vegetables
25p
Ratatouille
40p
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1óra