Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
- 15 g de brócoli pequeños
- 15 g de guisantes (frescos o congelados)
- 250 g de agua
- 60 g de pasta corta seca (tiburones)
- 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
- ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1464 kJ / 350 kcal
- Fehérje
- 22.66 g
- Szénhidrát
- 49.42 g
- Zsír
- 6.88 g
- Rost
- 6.83 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gelatina de naranja y uva
2 Std. 10 Min
Puré de ternera en cubitos
1h 10min
Arroz blanco, pollo y puré de calabaza
45min
Ensaladilla con salsa de aguacate
1 Std.
Helado de plátano y cerezas
5 min
Salmón y brócoli con bechamel
15 min
Papilla de pera, manzana y orejones a la vainilla
20min
Helado cremoso de aguacate y yogur
5 min
Puré de berenjena y tomate
20min
Polos de fresas con gelatina
6h 15min
Caramelos de verdura y queso
1 Std.
Tortitas de guisantes con queso feta
20min