Eszközök és tartozékok
Hamburguesa de pescado empanado
Előkészítés 30p
Összesen 30p
6 raciones
Összetevők
Salsa tártara
-
3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 - 15 g de pepinillos en vinagre (escurridos)
-
10 - 15 g de cebollitas en vinagre (escurridas)
-
10 g de alcaparras (escurridas)
-
1 huevo duro
-
200 g de mayonesa
Pescado empanado
-
40 g de harina de trigo
-
100 g de pan rallado
-
2 huevos
-
4 - 5 cucharadas de aceite de oliva
-
6 filetes de merluza fresca (de aprox.120-150 g)
Montaje
-
6 hojas de lechuga
-
panes de hamburguesa
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
271.3 mg
Fehérje
45.8 g
Kalória
1603 kJ /
383 kcal
Zsír
16.3 g
Rost
0.8 g
Telített zsír
3.7 g
Szénhidrát
10.7 g
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Spanyolország
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