Eszközök és tartozékok
Tarka dal
Előkészítés 15p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
Coriander chilli chutney
-
fresh coriander (2-3 bunches), leaves, stalks and roots, cut into thirds (see Tips)120 g
-
fresh long green chillies trimmed and cut into halves (approx. 2-3 chillies)50 g
-
lemon juice1 tbsp
-
olive oil50 g
-
sea salt1 tsp
Tarka dal
-
red lentils250 g
-
hot water for soaking
-
ghee (see Tips)2 tbsp
-
cumin seeds¼ tsp
-
fresh curry leaves20
-
garlic cloves2
-
fresh long green chilli trimmed and cut into halves1
-
piece fresh ginger peeled and cut into halves2 cm
-
water600 g
-
sea salt1 tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
fresh tomatoes cut into pieces (2 cm) (see Tips)200 g
-
lemon juice2 tbsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
611.2 mg
Fehérje
16.8 g
Kalória
1354.3 kJ /
322.3 kcal
Zsír
10.8 g
Rost
6.2 g
Telített zsír
5.7 g
Szénhidrát
35.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Flavours of India
98 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePan de Sal
2óra 20p
Broccoli salad
10p
Pumpkin and antipasto risoni salad
35p
Chhole (chickpea curry) and rice
45p
Rosemary and thyme polenta chips
1óra
Peanut and soba noodle slaw
20p
Rosemary meat pies
3óra 30p
Parsnip and bean mash
25p
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50p
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40p
Warm cabbage dish
15p
Potato and mushroom gratin
2óra 5p