Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 350 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 1 zanahoria cortada en bastones
- 2 judías verdes frescas cortadas en bastones
- 40 g de calabacín en bastones
- 2 ramilletes de coliflor (40 g)
- 1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
- 2 lenguado entero limpio (300 g)
- 1 chorrito de zumo de limón
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 553 kJ / 132 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 6.3 g
- Zsír
- 5.3 g
- Rost
- 1.6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Crema de calabaza
45 min
Tortilla de calabacín
30 min
Puré de patata, zanahoria y calabacín
30 min
Puré de batata en cubitos
1h
Puré de verduras y pollo
35 min
Puré de calabaza, patata y puerro con merluza
25min
Puré de patata y calabaza
25min
Puré de patata y zanahoria
25min
Puré de calabaza en cubitos
50 Min
Puré de puerro, calabacín y batata
25min
Crema de verduras (Alimentación infantil)
30 min
Buñuelos de acelga
45 min