Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 350 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 1 zanahoria cortada en bastones
- 2 judías verdes frescas cortadas en bastones
- 40 g de calabacín en bastones
- 2 ramilletes de coliflor (40 g)
- 1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
- 2 lenguado entero limpio (300 g)
- 1 chorrito de zumo de limón
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 553 kJ / 132 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 6.3 g
- Zsír
- 5.3 g
- Rost
- 1.6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50min
Puré de patata y zanahoria
25 Min
Tortilla de calabacín
30min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min
Puré de patata y calabaza
25 Min
Puré de batata en cubitos
1 Std.
Hamburguesa de pescado empanado
30min
Papilla de manzana, frambuesa y aguacate
20 Min
Puré de calabacín en cubitos
50min
Puré de zanahoria en cubitos
1 Std.
Batido de frutas con zumo de naranja
5 Min
Pasteles de patata y salmón fresco
40min