Tempeh Bolognaise
TM6 TM5 TM31

Tempeh Bolognaise

4.7 (67 értékelés)

Összetevők

Tempeh mince

  • 3 garlic cloves
  • 1 shallot
  • 50 g extra virgin olive oil
  • 200 g firm tofu, cut in cubes (2 cm)
  • 50 g tamari
  • ½ tsp dried basil
  • ½ tsp dried sage
  • ½ tsp dried thyme
  • ½ tsp dried oregano

Bolognaise sauce

  • ½ courgette, cut in pieces (approx. 115 g)
  • 1 carrot, cut in pieces (approx. 135 g)
  • 40 g tomato purée
  • 400 g tinned chopped tomatoes
  • 30 g red wine
  • 4 sprigs fresh basil, leaves only
  • 50 g Parmesan cheese, shaved, for serving
    vagy vegetarian hard cheese, shaved, for serving

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
994 kJ / 236 kcal
Fehérje
10 g
Szénhidrát
6 g
Zsír
17 g
Rost
3 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése