Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 400 g fresh tuna, cut in pieces (3 cm x 3 cm)
- 1 pinch fine sea salt
- 1 Tbsp dried oregano, plus 1 pinch for sprinkling
- 350 g ripe tomatoes, peeled and quartered
- 50 g water
- 15 g pickled capers, drained
- 20 green olives, pitted
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1593 kJ / 381 kcal
- Fehérje
- 50.22 g
- Szénhidrát
- 3.06 g
- Zsír
- 18.67 g
- Rost
- 1.15 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Prawn Saganaki
35 min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min
Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans
35 min
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 dk
Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach
45 min
Teriyaki Salmon Burgers
45 min
Seafood Laksa
25 Min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 min
Steamed Thai-style fish cakes
45 min
Thai Steamed Salmon Parcels
45 min
Salmon Fishcakes
1h 50min
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 min