Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 400 g fresh tuna, cut in pieces (3 cm x 3 cm)
- 1 pinch fine sea salt
- 1 Tbsp dried oregano, plus 1 pinch for sprinkling
- 350 g ripe tomatoes, peeled and quartered
- 50 g water
- 15 g pickled capers, drained
- 20 green olives, pitted
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1593 kJ / 381 kcal
- Fehérje
- 50.22 g
- Szénhidrát
- 3.06 g
- Zsír
- 18.67 g
- Rost
- 1.15 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Prawn Bhuna
30min
Prawn and Chorizo Paella
45min
Prawn Saganaki with Feta
35min
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45min
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Seafood Risotto
40 min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45min
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min