Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Walnusshälften
- 100 g Mandeln
- 100 g Haselnüsse
- 100 g Haferkleie
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Kürbiskerne
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 50 g Kokoschips
- 50 g Sesam
-
50
g Chiasamen
vagy 50 g Leinsamen - 250 g Äpfel (2 Äpfel), säuerlich, in Stücken
- 5 g Zitronensaft
- 10 g flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)
- 15 g Wasser
- 40 g Sonnenblumenöl
- 1 gestr. TL Zimt (választható)
- 1 Prise Salz
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Gesamtrezept
- Kalória
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Fehérje
- 172 g
- Szénhidrát
- 141 g
- Zsír
- 399 g
- Rost
- 97.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 min
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1h
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15min
Mandelporridge
10min
Overnight Oats mit Feigen
13u.
Schoko-Haselnuss-Porridge
20min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 min
Herzhafte Waffel-Sandwiches
35 min
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15min
Baked Oats
45 min