Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g brown rice
- 50 g wild rice
- 1000 g water, plus extra for soaking
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 200 g chicken tenderloins
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- extra virgin olive oil, for drizzling
- 180 g mayonnaise (see Tips)
- 30 g Dijon mustard (gluten free)
- ½ lemon, juice only (approx. 20 g)
- 60 g rocket leaves
- 4 baby radishes, cut into thin slices
- 1 carrot, peeled and cut into "spaghetti" (see Tips)
- 1 zucchini, peeled and cut into "spaghetti" (see Tips)
- 50 g red capsicum, cut into small cubes (5 mm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 3271.5 kJ / 778.8 kcal
- Fehérje
- 20.7 g
- Szénhidrát
- 68.1 g
- Zsír
- 46.2 g
- Telített zsír
- 6.1 g
- Rost
- 6.4 g
- Nátrium
- 221.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pumpkin and blue cheese arancini with smoky yoghurt dressing
1h
Beetroot, pear and blue cheese salad
1h 10min
French chicken liver pâté (L'Atelier Gourmet Food)
4 Std. 15 Min
Bahn mi pizza
2 Std. 15 Min
Superfood salmon salad
1h 5min
Dim sum 'Shao mai'
2h
Miso coleslaw
20 Min
Samosas
1h 35 min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 Min
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
20 Min
Crunchy carrot salad
10 Min
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min