![Mixed Grain Pilaf with Beetroot Mixed Grain Pilaf with Beetroot](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/04E409F7-E5D0-4FB6-9784-DA4633C5E627/Derivates/DF04AE15-CE64-48B3-A930-BA0E244F8DC4.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 800 g water
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 1 tsp sunflower oil
- 200 g mixed grains (e.g. bulgar wheat, red rice, millet) (see tip)
- 1 dried bay leaf
- ½ cucumber, deseeded, cut in pieces (approx. 150 g)
- 100 g spring onions, sliced (2-3 cm)
- 75 g red peppers, cut in pieces
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 60 g extra virgin olive oil
- 10 g fresh coriander leaves
- 1 pinch ground black pepper
- 150 g cooked beetroot, diced (1 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 706 kJ / 169 kcal
- Fehérje
- 2.6 g
- Szénhidrát
- 13.6 g
- Zsír
- 11.6 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseChickpea and Tomato Rogan Josh
25 dk
Chick Pea Curry
35min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 dk
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 dk
Chana Masala
45min
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1sa
Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1sa
Pea and Courgette Tarts
1sa
Sweet Potato and Courgette Frittata
45min
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25 dk
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40min
Dal Makhani
9 Std. 30 Min