Ugrás a fő tartalomra Keresés
Steamed Tofu

Steamed Tofu
3.4 25 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • carrots cut in pieces
    70 g
  • garlic cloves
    4
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • fresh spinach leaves blanched (see tip)
    150 g
  • fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
    200 g
  • firm tofu marinated, cut in 4 pieces
    600 g
  • fine sea salt
    4 pinches
  • ground black pepper
    4 pinches
  • lemon juice
    4 tsp
  • extra virgin olive oil
    4 tsp
  • soy sauce
    2 Tbsp
  • water
    500 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 626.5 mg
Fehérje 27.4 g
Kalória 1232 kJ / 294.5 kcal
Zsír 17.9 g
Rost 5.5 g
Telített zsír 2.8 g
Szénhidrát 13 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Simple Ideas 201 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Steam Supreme 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Palak Paneer

4.1(216)

45 Min

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

4.2(603)

40 Min

Coconut and Spinach Dahl

4.8(1.3K)

50 Min

Gluten-free Vegan Lasagne

4.6(13)

2 Std. 20 Min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

4.2(514)

25 Min

Sumac-spiced Houmous

4.5(57)

5 Min

Spanakopita

4.5(20)

2 Std. 10 Min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(71)

30 Min

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

4.7(377)

1 Std. 30 Min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(98)

2 Std. 5 Min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

4.4(79)

1 Std. 30 Min

Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro

4.0(11)

1 Std. 20 Min

 Összes megjelenítése