Steamed Tofu
TM6 TM5 TM31

Steamed Tofu

3.4 (20 értékelés)

Összetevők

  • 70 g carrots, cut in pieces
  • 4 garlic cloves
  • 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 150 g fresh spinach leaves, blanched (see tip)
  • 200 g fresh button mushrooms, sliced (2-3 mm)
  • 600 g firm tofu, marinated, cut in 4 pieces
  • 4 pinches fine sea salt
  • 4 pinches ground black pepper
  • 4 tsp lemon juice
  • 4 tsp extra virgin olive oil
  • 2 Tbsp soy sauce
  • 500 g water

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1232 kJ / 294.5 kcal
Fehérje
27.4 g
Szénhidrát
13 g
Zsír
17.9 g
Telített zsír
2.8 g
Rost
5.5 g
Nátrium
626.5 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése