Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 29.2 g
- Zsír
- 17.5 g
- Telített zsír
- 6.9 g
- Rost
- 4.3 g
- Nátrium
- 100.7 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseApple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Natural yoghurt (Varoma method)
13h
Breakfast bars
1h 10min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Apple pie smoothie
10min
Apple and cinnamon muffins
35min
Boiled Eggs
20min
Banana oat clusters
55min
Overnight berry breakfast
24 Std. 5 Min
Tropical smoothie bowl
20min
Bircher muesli
12 Std. 10 Min