Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 51óra 25p

4 porzioni

Összetevők

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 12 g

Kalória 1443 kJ / 345 kcal

Zsír 18 g

Rost 9 g

Szénhidrát 36 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Raw food 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30p

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

50p

Mezzelune ripiene

1óra 30p

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

45p

Vichyssoise con pasta

35p

Frittata broccoli e prosciutto

35p

Cous cous dell'orto

30p

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30p

Baguette ripiene

5óra

Pizzette faccina (senza glutine)

2óra

Spirali di frittata arlecchino

2óra 30p

Indivia belga gratinata

1óra 20p

Összes megjelenítése