Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 51óra 25p

4 porzioni

Összetevők

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 12 g

Kalória 1443 kJ / 345 kcal

Zsír 18 g

Rost 9 g

Szénhidrát 36 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Raw food 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Omelettes alle verdure

30p

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30p

Veg-burger (vegan)

1óra 10p

Uova fiamminghe al vapore

45p

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

1óra 5p

Spezzatino di seitan con patate e carote

1óra 20p

Salmone con broccoli e grano saraceno

40p

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50p

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Nincs értékelés

Lumachine farcite

45p

Omini di pomodori

1óra

Arroz de polvo

1óra 15p

Összes megjelenítése