Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 51óra 25p

4 porzioni

Összetevők

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 12 g

Kalória 1443 kJ / 345 kcal

Zsír 18 g

Rost 9 g

Szénhidrát 36 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Raw food 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

35min

Lasagne di verza

2h 30min

Cocottine uova, piselli e prosciutto

30min

Omelettes alle verdure

30min

Cous cous veloce con verdure crude

20min

Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)

40min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1h 20min

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30min

Croque Madame

3h 30min

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

45min

Sformatini ai carciofi

1h

Vichyssoise con pasta

35min

Összes megjelenítése