Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 51óra 25p

4 porzioni

Összetevők

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 12 g

Kalória 1443 kJ / 345 kcal

Zsír 18 g

Rost 9 g

Szénhidrát 36 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Raw food 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sformatini verdure e yogurt

40 min

Crepês asparagi e salsiccia

1 godz. 50 min

Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga

1 godz.

Mini strüdel salati al porro e salmone

1 godz. 20 min

Quiche salmone e rucola

1 godz. 40 min

Ragù di nocciole vegetariano

35 min

Uova alla scozzese (Scotch eggs)

1 godz.

Frittata di pasta avanzata

25 min

Spirali di frittata arlecchino

2 godz. 30 min

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40 min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 min

Roselline prosciutto e formaggio (senza glutine)

1 godz.

Összes megjelenítése