
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Chilli chutney
- 500 g brown onion cut into eighths, layers separated
- 1 apple peeled, cored and cut into eighths
- 1 red capsicum deseeded and cut into thin strips (1 cm)
- 2 tbsp brown sugar
- 40 g unsalted butter cut into pieces (1-2 cm)
- ¼ tsp sea salt
- 2 tbsp balsamic vinegar
- 1 tsp dried chilli flakes
Quesadilla
- 8 multigrain tortillas
- 16 slices Swiss cheese
- 50 - 80 g fresh baby spinach leaves
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 947 kcal / 3977.3 kJ
- Fehérje
- 39.2 g
- Zsír
- 45.7 g
- Szénhidrát
- 90 g
- Rost
- 10.2 g
- Telített zsír
- 27.6 g
- Nátrium
- 2089.1 mg