
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Mashed pea and corn slice
- butter for greasing
- 3 spring onions/shallots (approx. 90 g), trimmed and cut into quarters
- 3 sprigs fresh basil leaves only
- 100 g tasty cheese cut into cubes (3-4 cm)
- 500 g frozen green peas thawed
- 400 g canned chickpeas drained and rinsed (approx. 250 g after draining)
- 250 g frozen corn kernels thawed
- 4 eggs
- 2 tsp seeded wholegrain mustard
- 50 g plain flour
- ½ tsp baking powder
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper to taste
Green goddess dressing
- 3 pieces lemon zest (1 x 5 cm), no white pith
- 1 garlic clove
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 7 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 20 sprigs fresh chives cut into quarters
- 1 tbsp dried tarragon
- 50 g mayonnaise (see Tips)
- 50 g sour cream
- 2 tbsp lemon juice
- 1 pinch sumac (optional)
- 1 spring onion/shallot trimmed and cut into quarters
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 368.2 kcal / 1546.8 kJ
- Fehérje
- 18.2 g
- Zsír
- 18 g
- Szénhidrát
- 27.9 g
- Rost
- 10.2 g
- Telített zsír
- 8 g
- Nátrium
- 804.5 mg