![Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B89ABFFF-31E6-4DCA-8634-9E980DA23067/Derivates/7CCCDF02-05A5-47B3-8CEF-F23C9CAB1623.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Crumble
- 15 g roasted, unsalted cashew nuts
- 1 sprig fresh parsley, leaves only
- 50 g vegan cheese, grated (see tip)
- 35 g rolled oats
Steamed Vegetables
- 500 g water
- 350 g cauliflower florets
- 350 g broccoli florets
- 1 pinch fine sea salt
Béchamel
- 50 g extra virgin olive oil
- 70 g plain flour
- 500 g soya milk
- 100 g vegan cheese, grated
- 1 tsp Dijon mustard
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1426 kJ / 341 kcal
- Fehérje
- 17.42 g
- Szénhidrát
- 17.95 g
- Zsír
- 22.19 g
- Rost
- 4.36 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseChickpea and Tomato Rogan Josh
25 Min
Cauliflower Cheese
50 min
Coconut and Spinach Dahl
50 min
Polenta with Ratatouille
1 godz. 20 min
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20 dk
Vegetable Biryani
50 min
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12h 45min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 dk
Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1 godz.
Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes
30min
Potato Cakes
45 min
Lentil Curry (Dahl)
30min